Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein Verfahren zum Erreichen eines tiefen Entspannungszustandes mit zugleich erhöhter Aufmerksamkeit.
Der Hypnotisierte nimmt dabei alles zu ihm Gesprochene intensiv wahr und kann sich auch nach der Hypnose daran erinnern.
Hypnose kann als sehr wirkungsvolle Möglichkeit genutzt werden, um Zugriff auf unser Unterbewusstsein zu erhalten und positive Veränderungen zu bewirken. Der Klient kann im hypnotischen Zustand Kontakt zu seinen tief verborgenen Fähigkeiten und Ressourcen aufnehmen, die im bewussten Alltag nicht zur Wirkung kommen. Das Unterbewusstsein eines jeden Menschen hat zahlreiche Möglichkeiten und Erfahrungen abgespeichert. Diese können durch die Suggestionen im sogenannten Trancezustand zugänglich gemacht und genutzt werden.
Die meisten Menschen empfinden den hypnotischen Zustand als sehr angenehm.
Hypnose ist ein anerkanntes Verfahren in Psychotherapie und Medizin. Durch zahlreiche Untersuchungen wurde die Wirksamkeit dieser Methode belegt und so wird sie in vielen Bereichen erfolgreich eingesetzt. Hypnotherapie ist sehr gut geeignet, um alte Verhaltensmuster aufzudecken und dort anzusetzen, wo das Problem entstanden ist.
Der hypnotische Zustand ist ein sogenannter Trancezustand, der tief entspannt und Erfahrungen zulässt, die normalerweise von unserem Unterbewusstsein unter “Verschluss” gehalten werden.
Hypnotherapie erweist sich somit als erfolgreiche Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Durch Suggestionen wird das Unterbewusstsein angeregt, neue Lösungsmöglichkeiten zu suchen und Ressourcen freizusetzen.
Schmerzen, Schlafstörungen, Ängste, Stress, Migräne, erhöhter Blutdruck, Rauchen, Übergewicht u.v.m. können mit Hilfe der Hypnotherapie verändert und verbessert werden.
Beschreibung des hypnotischen Zustandes:
| • | Der Klient schläft nicht, der Klient ist auch nicht bewusstlos |
| • | Der Klient ist bei Bewusstsein und nimmt alles um sich herum war |
| • | Die Aufmerksamkeit ist auf innere Vorgänge gerichtet |
| • | Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand mit ausgeprägten Alpha-Phasen in der rechten Hemisphäre |
| • | Der Klient behält auch während der Hypnose die Kontrolle |
| • | Hypnose ist ein aktiver, wacher, geistig aufmerksamer Zustand |
| • | Der hypnotische Zustand ist entspannend, angstlösend und tief erholsam |
| • | Das umgebende Geschehen wird zwar bewusst, jedoch mit deutlich verringertem Interesse wahrgenommen |
| • | Im Zustand der Hypnose wird das Unterbewusstsein aktiver und erhält einen stärkeren Einfluss |
| • | Hypnose ist ein natürliches Phänomen |
| • | Die Hypnotherapie korrigiert nicht Fehler, sondern unterstützt neue Lernerfahrungen auf der Grundlage bereits vorhandener Fähigkeiten |
| • | Innere Lösungsbilder können gefunden und erlebt werden |
| • | Nach Beendigung der Hypnose bleibt in der Regel ein tiefes Gefühl von seelischem und körperlichem Wohlbefinden zurück |
Das ist Hypnose nicht:
Die therapeutische Hypnose distanziert sich von der Show- und Bühnenhypnose! Hypnose hat nichts zu tun mit Magie und Mystik.
Hypnose kann auch keine Wunder vollbringen.
Die wichtigsten Fragen und Vorurteile
Verliere ich unter Hypnose die Kontrolle?
Nein. Tatsächlich ist es in der Hypnotherapie so, dass diese die aktive Mitarbeit des Klienten benötigt. Das besondere Vertrauensverhältnis zwischen Klient und Therapeut spielt eine wesentliche Rolle. Der Therapeut arbeitet mit der Vorstellungskraft des Klienten, wobei dieser durchaus mit seiner Phantasie den Verlauf der Hypnose mitbestimmt.
Wie fühlt es sich an, in hypnotische Trance zu fallen?
Dieses Gefühl ist vergleichbar mit dem Zustand kurz vor dem Einschlafen. Auch hier entstehen innere Bilder und Phantasien, verbunden mit einem tiefen Entspannungszustand.
Vergleichbare tranceähnliche Zustände können auch entstehen beim Malen (sog. flow), intensivem Tanzen, Trommeln, Musikhören usw.
Verliere ich unter Hypnose meine moralischen Einstellungen?
Nein. Während der Hypnose bleiben unsere weltanschaulichen, moralischen Werte erhalten. Der kritische “Zensor” bleibt weitgehend erhalten. Der Klient wird nicht willenlos und kann außerdem nicht gegen seinen Willen hypnotisiert werden.
Verliere ich meine Erinnerung während oder nach der Hypnose?
Nein. Alles was man während der hypnotischen Trance gedacht, gefühlt, erlebt und wahrgenommen hat, bis hin zu inneren Bildern, bleibt äußerst präsent.
Kann es vorkommen, dass ich aus der Hypnose nicht mehr aufwache?
Nein. Würde der hypnotische Zustand nicht mehr angeleitet werden, würde der Klient dies wahrnehmen und von selbst ins Hier und Jetzt zurückkommen. Je nach Tiefe der hypnotischen Trance und Entspannung kann dieser Zustand auch in Schlaf übergehen. Dann erwacht man ganz natürlich.
Wie wache ich wieder auf?
Gegen Ende der hypnotherapeutischen Sitzung wird der Klient durch Suggestionen langsam wieder ins volle Wachbewusstsein zurückgeleitet.
Dies geschieht häufig durch das Hinaufzählen von eins bis fünf und dazugehörigen verbalen Interventionen.
Wie fühle ich mich nach einer Hypnosesitzung?
Sehr gut. Die allermeisten Klienten fühlen sich nach einer Sitzung tief entspannt, ausgeruht und voller Kraft. Das körperliche und seelische Wohlbefinden ist gestiegen, eventuelle Beschwerden vor der Sitzung sind häufig verschwunden.
